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乐活女人的香精油神话

作者：SOHO特区网 -上传日期：2022-1-27

文稿：《乐活女人的香精油神话》//王文婷

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香郁健美，是当今乐活女人本体健美的新追求。于是，她们不约而同地迷上了一种最IN的美容养生疗法——香精油，它又叫“纯天然植物精华油疗法”，接受大地沐浴的灵性容颜和天然造化的性情风韵……

乐活女人的香精油神话

王文婷

关注乐活的你也许听说过吧？源起于西方贵族社会的香精油疗法，如同我们的中国医学，已有数千年的历史，其自成体系的养疗理论及天然疗效广受人们所肯定，其作用主要是利用芳香的植物香精油来治疗身体的不适；这种疗法中所使用的植物香精油，英文为Essential Oil，亦即是“精华油”之义，是指从植物的花、叶、种子或树皮所提炼而出的精萃；由于香精油含有浓缩的植物疗效物质，可经由人体的淋巴循环系统进入体内，因此能发挥其疗效，促进痊愈。本文将以深入浅出的乐活方式带你认识香精油疗法的种类、应用方法以及不可不知的注意事项。

一、你能否使用香精油产品

如果你是敏感肌肤，或原本就有花粉热、食物过敏、过敏性鼻炎、湿疹、气喘、对动物过敏、家族中有过敏历史者，一旦长时间接触同一种致敏植物香精油，就容易出现过敏症状。

为此，事前的测试很重要，不妨在一茶匙杏仁油中加一滴欲购买的香精油，抹在耳后、手肘弯曲处与手腕内侧，并停留二十四小时勿洗掉，若无红肿、刺激等现象，即代表这种香精油身体可以接受。

二、你会正确使用香精油吗

案例：在公关公司担任行销企划的吴小姐就是典型爱用者，经常为顾客策划行销活动，几年下来不但年纪轻轻就出现肩膀酸痛的病，还经常失眠。听说香精油有纾缓情绪、放松肌肉的效果，她开始购买香精油，举凡熏香、泡澡、按摩、涂敷……能试的她都不放过，甚至上美容中心作芳香疗法、淋巴引流。为了保住健康美丽，吴小姐用香精油可说是不惜成本，泡澡时经常大半瓶香精油猛往浴缸里倒，就怕量太少发挥不了效果。她的家里，举凡熏衣草、迷迭香、薄荷、茶树、甘菊、百里香、柑橘、橙花、檀香……应有尽有，只要有人提起“某某香精油很好……”，在能力范围内她会想尽办法买回家。

其实，像吴小姐这样直接把香精油滴在水中洗脸、泡澡的大有人在，但这种用法完全错误。因为“油无法溶于水”，把香精油直接滴在水中不会溶解稀释，反而像汤上的浮油一样浮在水面上，如果使用的香精油浓度太高，皮肤直接接触浮在水面的香精油，不但不能达到保健、美容的功效，反而伤了皮肤。香精油沐浴的正确方法，应该先把香精油滴入植物性沐浴乳、蜂蜜或鲜奶等乳化剂或基础油中，等香精油和这些物质充分调和后再倒入水中，这样香精油才能均匀溶解在水中，被皮肤充分吸收达到疗效。

笔者接触过很多香精油爱好者，发现很多人只知道香精油的好处，却不知道如何正确使用香精油。至于正确的用量，以普通浴缸一缸的水约滴入纯植物香精油十五滴；若用来洗头，一次只要滴一、两滴在纯植物性洗发精内，充分调和溶解后再按摩头皮即可。

三、你该怎么选购香精油

市面上香精油种类非常多，品质、价格参差不齐，因此，最好找知名厂牌制造或代理进口的产品才有保障。除了选厂牌，这里提供几个选购香精油的小诀窍：

1、成分标示完整。2、清楚说明产品作用、特性。3、标示产地、公司及制造商。4、标示萃取方法。5、是否装在深色不透光（深绿、琥珀色、黑色、深蓝等）的玻璃瓶内。若香精油装在透明的玻璃瓶，且成分、产地标示不清，不管贵或便宜、店员说得如何天花乱坠，品质绝对好不了。

除了这些外观的辩认方式，价格、香味也是评断香精油真伪的方法之一。一般来说，较常用的熏衣草香精油，10毫升装售价大约在50到100元之间，10毫升装茶树香精油大约120元至200元，柑橘、柠檬等橙类香精油10 毫升装大约300元左右。至于纯天然有机的玫瑰香精油，因为不易萃取，10毫升装贵的一瓶要2500到2600元。

如果担心花钱买到假货，破财又伤身。选购时，可以取一张干净的面纸，滴一小滴香精油在面纸上；百分之百纯天然植物香精油挥发后，面纸干干净净像没滴过任何东西一样，如果是橙香精油则会留下偏黄色的自然橘皮颜色，但绝不会留下油渍。如果留下油渍，表示香精油可能添加了其它油脂。

四、你家应该有的基本必备香精油

哪些香精油是一般居家乐活的必备种类？有万用油之称的熏衣草、杀菌效果一级棒的茶树、闻了会让人快乐的橙类（柑橘、柠檬等）、可防尘效果良好的桉香精油（尤加利树），是一般家庭不可少的四种香精油。

熏衣草和茶树香精油都是可以直接涂抹、安全性高的香精油，使用时不必添加基础油或乳化剂的香精油。小面积的烫伤或疤痕，用三到四滴熏衣草香精油直接涂抹在患部。大约每隔四个小时涂抹一次，可以让伤口慢慢愈合，不会留下疤痕。茶树香精油是最好的杀菌香精油，女性如果脸上长面痘痘，可以在洗脸之后，直接点茶树香精油在痘痘上。使用的次数大约每四个小时点一次，如果工作不方便随身携带，至少每天早晚洗完脸后点一次，有很好的消炎效果。至于桉香精油，平常洗衣服时，可以在最后一次洗清时，滴大约三滴在清水中，桉香精油带氧量非常高，具有和臭氧一样的杀菌功能；家中如果有小宝宝有气喘毛病，洗衣时添加桉香精油可以除尘。

五、你的秀发也有专用香精油供滋养

除了熏香、涂抹、泡澡，最时新的乐活滋养方法是把香精油用在头发和头皮护理上。一种是专为抗压力、敏感性头皮调制的“亚仕德兰油”，另一种是刺激头发、头皮再生，具有滋养、刺激、净化功能的“复方五号香精油”，头皮用香精油最大的目的是按摩头皮促进排毒和代谢，有了健康的头皮才能有健康美丽的秀发。

其中，复方五号香精油含有高纯度的柑橘、熏衣草、马鞭草香精油，使用方法是洗发前直接在干燥的头皮上涂抹按摩约十分钟后不必冲掉，再用洗发精洗发。使用时可以立即感觉头皮发热，它的效果是可以使头皮柔软平衡皮脂分泌、洁净头皮、扩张毛孔。头皮治疗清洁用香精油就像爱美女性去角质一样，大约一周使用一到两次就可以，但香精油还是有刺激性，六岁以下小孩、怀孕中的孕妇和头皮有外伤的人，最好不要使用。

六、你应该了解的香精油特性和疗效

不同的香精油具有不同的乐活特性和疗效，以下即是一些常见香精油的疗效：

◎熏衣草（Lavender）：有助镇静、帮助放松心情，杀菌、促进组织再生

◎柠檬（Lemon）：可杀菌，提振精神

◎马郁兰（Marjoram）：可使人心情愉快

◎柑橘（Orange）：增加活力与欢喜感

◎胡椒薄荷（Pepper Mint）：使头脑灵敏

◎玫瑰（Rose）：增加爱欲，让人有祥和感

◎罗勒（Basil）：使人心情稳定，产生祥和感

◎月桂（Bay Laurel）：提升心灵的知觉

◎佛手柑（Bergamot）：解除忧虑

◎黑胡椒（Black Pepper）：灵敏头脑、放松肌肉，使人产生温暖感

◎西洋雪杉（Cedar）：使人性情平和

◎洋甘菊（Chamomile）：宁心、帮助睡眠

◎肉桂（Cinnamon）：帮助消化、提振活力

◎尤加利树（Eucalyptus）：杀菌、纾解伤风感冒引起的上呼吸道不适

◎天竺葵（Geranium）：促进新陈代谢，使人感到心情愉快

◎茉莉花（Jasmine）：增加爱欲，并可帮助入眠

◎迷迭香（Rosemary）：可使头脑灵敏，帮助记忆

◎鼠尾草（Sage）：提神增加活力

◎檀香木（Sandalwood）：宁静心情，润泽皮肤

◎麝香草（Thyme）：杀菌、消炎

◎香草（Vanilla）：让人心情愉悦

◎香水树（Ylang ylang）：增加爱欲感，令人感到欢乐

七、你的居家芳香生活DIY

你不妨采用一些身边随处可取得的材料，自己动手制造一些好用又实惠的居家乐活芳香生活用品，让自已一面享受DIY乐活的乐趣，同时也接受植物精华的熏陶，让乐活中无处不散发着醉人的芬芳。

★熏衣草淡香水★

想要拥有一瓶香味独特的香水吗？利用以下配方，只需更换其中的干燥花草与香精油种类，便可调制出各种天然花草香水；夏天时，还可以加入薄荷香精油，使其具清凉感；但要注意：加入的香精油总份量不要超过10滴，种类勿超过三种，以免浓度过高，引起皮肤过敏。配方中使用的伏特加酒无色无味，主要是藉其酒精成份使制成的香水得以保存较久，若是皮肤较敏感，则可不加，用等量的矿泉水或蒸馏水即可。

材料：干燥熏衣草花（或任何喜爱的干燥花草）一小匙、矿泉水或蒸馏水80ml、伏特加酒约20ml、熏衣草（或任何喜爱的花草）香精油2~3滴，分装用干净空罐。

DIY乐活方法：

1、将熏衣草加入水中，加温（勿使沸腾）后浸泡约15分钟。

2、用滤网滤出熏衣草渣，倒入干净的空瓶中，加上伏特加酒后摇匀。

3、滴入2~3滴熏衣草香精油，摇匀置放一日后即可使用。（其间可不时多次摇匀，以使香味充份调和）

★天然花草香皂★

选用自己喜爱的干燥药草和香精油自制而成的天然花草香皂，乐趣还真不少，除了可以自选香味外，还可以捏制成自己喜爱的各种形状。除了这里介绍的熏衣草外，迷迭香、洋甘菊、玫瑰花瓣、柠檬皮等也都很合适用来制造天然的花草香皂。

材料：无香料象牙皂或透明甘油皂100克、

熏衣草（或是任何自己喜欢的干燥药草） 1大匙、熏衣草（或任何自己喜欢的药草）香精油5滴、热开水10 CC、分装用干净空罐。

DIY乐活方法：

1、用削水果皮的刨刀将象牙皂或透明甘油皂刨成薄片。

2、用热开水将香草泡成浓茶，于五分钟后加入蜂蜜。

3、把削好的皂片和香草蜜茶放进一个干净的塑料袋里，滴入香精油。

4、将袋里的材料揉匀，手涂一些色拉油，把袋中的材料取出，捏出喜好的形状。

5、将捏制成的香皂架放在两根平放的竹筷子上，风干3~5天待变硬后，即可使用。

★洋甘菊磨砂洗面霜★

洋甘菊则有安抚、镇定肌肤的功效；燕麦片含有丰富的纤维素及维生素E，可以去除皮肤老化角层。由洋甘菊与燕麦片DIY的磨砂霜，不但可用来洗脸，也可用来去除身体其它部位的老化角质。

材料：燕麦片50克、干燥洋甘菊花1大匙、水25克、甘油1小匙、分装干净空罐。

DIY乐活方法：

1、将燕麦片、干燥洋甘菊花、水、甘油等所有材料调成糊状，装入空罐中。

2、将此罐放入冰箱保存（最多可保存一星期）。

3、每次要洗脸时，以干净的汤匙挖取一匙量，在脸部轻轻按摩一分钟后，用清水洗净即可。

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