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健康美容的心理学奥秘
| 作者：SOHO特区网
-上传日期：2022-1-25 |
健康美容的心理学奥秘
王文婷
到目前为止，世界上还没有一种美容霜和美容药品能够真正留住女人的青春，充其量不过是掩饰或延缓衰老而已。鉴于化妆品美容的极大局限性，有见地的专家提出了既保持青春活力又健身美容的全新概念——心理现象美容法。
爱美之心，人皆有之。心理美容，可使人的容貌更加娇艳动人。人们惊异地发现，甜蜜的爱情会使女性的皮肤变得更加细嫩柔润，头发乌亮，连指甲盖都会变得更加光滑红润。两情欢悦可促使心理协调，从而使双方体内分泌出一些有益于健康的物质，如激素、酶等。这样不仅有益人体健康，还常创造出许多令医学自叹弗如的奇迹。
现代医学研究表明，人的肤质与精神状态好坏休戚相关。皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经——体液——内分泌系统的调节，其中情绪则起着“总导演”的作用。情绪不稳、精神因素不良会不仅损及人的身心健康，更损害美容者的容貌。因此，当今流行的一种新的美容观点：单纯的外表美容仅是舍本逐末的做法，科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手，情绪调整是美容的要素之一。
情绪的好坏不仅会影响各脏器的生理功能。而且还直接影响到肤色的变化。当人遇到高兴的事，心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血流通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉；相反，当人过度紧张，情绪低落时，体内儿茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄，同时伴有血压升高，心慌头晕，手脚冰凉等现象。如果一个人长期郁郁寡欢、焦虑烦闷，还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴，眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统，使免疫细胞活力降低，脏腑功能减退，各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来。
New concept-1、情绪波动与荨麻疹
平时，我们都有这样的体会：触碰或抚摸皮肤，能引起惊愕、愉快等不同的情绪反应。同样，情绪的波动，也可在皮肤上起种种变化。一些医学专家认为：皮肤好像一面镜子，它能把大脑中的许多心理活动反应出来，也能把它感受到的各种刺激输入大脑。早在50年代，国外有位学者就做了这样的试验：当用一小棒触碰患有荨麻疹倾向者的手臂时，这些人被触碰部位就出现小的荨麻疹，几分钟后，这些皮疹消失。这时又与他们谈论一件令人非常不愉快的家庭冲突事件，结果原先的皮疹又重复出现。这实验说明：心理上的打击跟肉体上的刺激一样，都可以引发荨麻疹。我国有关学者随机抽样研究了200例荨麻疹与牛皮癣患者，发现其中50％具有强迫症性格，15％的有焦虑及恐怖倾向。
New concept-2、自怜伤感与白发
美化观感也有舒乐美容的奇特效果。如在阳台或家院中养数盆美艳的花卉，业余闲暇时观赏玩味，任凭斑澜色彩美化“眼界”，听任雅芬佳芳抚摸心灵。置身花丛之中，心境自然舒乐、爽快，怡情美容。
我一位朋友的女儿妞妞，不幸得了小儿麻痹症，到了十六岁的“花季”，妞妞看到同龄人矫健的行动，不免自怜伤感起来，日复一日，飘逸的秀发中竟有了缕缕白发，而且脸色焦悴、形瘦影弱。后来她父亲买来牡丹、月季、石榴、荣莉、杜鹃、夜来香、米兰等十几盆花，色彩绚丽的阳台，成了她的精神疗养胜地。由于妞妞长期与花为伴，与花为友，浇花、施肥、插纤、移植……不仅使她的身体变得较为壮实，也使她的性格变得开朗活泼起来。一年后，几多早生的白发悄然消失，肌肤日渐细嫩，又成了“女大十八变，越变越好看”的姑娘。如果不是走路还略带点跛，谁也不敢相信她是一个“小儿麻痹症”的患者。
New concept-3、过重压力与肌肤衰老
过重的压力会直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况，当这些都被打乱以后，身体中正常的循环代谢及细胞的新生，氧分的输运亦将变得混乱不堪，使肌肤处于亚健康状态。于是皮肤的光泽，弹性以及水分含有量都会急转直下，久而久之，肌肤衰老便会提前到来。
的确，岁月的无情，工作的变迁、生活的压力常常会让你摆脱的压抑感、令美丽的容貌越发憔悴——于是，减压成为你迫在眉睫的工作。首先是保持一个良好的工作环境，其次要学会控制工作节奏，同时抽时间做做休闲运动。也可实施从洗澡概念延伸而来的HOME SPA是解决压力的绝佳良药。它能舒缓压力，并让身、心、灵同时完全放松。比如营造专属的私人空间：洗澡时，可以用蒸气、花香、精油、蜡烛等辅助工具，增添气氛，让SPA变成一件舒服、放松的事情。也可以时常聆听放松的音乐，让心灵也能得到完全放松，其中“森林音乐”是必不可少的，乐声要尽量轻柔、舒缓，必能达到减压的效果。
New concept-4、缺乏关爱与雀斑
未经日晒或者妊娠，你也过了青春期，你所处的城市也非紫外线超标地区，但是暗褐色的小斑点还是出现在你的脸上，并且超出了鼻翼两侧的范围。产生雀斑的原因是你的雌性荷尔蒙分泌量不足，而分布于鼻翼两侧的“美拉宁细胞”又过分活跃，于是色素淤积在真皮层下，小斑点就出现了，当你的心里缺乏关爱时，副肾皮质激素的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑，严重时会出现脸部色素病变。
消除雀斑除了医学美容消斑的食疗方法外，你可以尝试去找爱。找爱的最好办法就是找一个帅哥交朋友，帅哥身边一般关注者甚多，你的社交面也会顺带着增加，这其中一定也不乏欣赏你与关爱你的人，比如他发现了你独特的闪光点。但千万别盲目地开始一段感情，这样会适得其反。
New concept-5、心态烦乱与成人痘
尽管早就过了青春期，你也结了婚，但青春痘（其实是“成人痘”）从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。原因在于你的心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心态烦乱，导致内分泌失调。在这些原因共性作用中，你的成人痘问题自然不断。
消除成人痘方法是在饮食多吃富含维生素A、维生素C和胡萝卜素的食品，能增强皮肤弹性，有助于减轻成人痘。同时学会冥想以排除心态烦乱对你会更有效：你可以想像自己的身体在不断上升，飘浮在湛蓝的天空，此时天上正有一个庞大的水晶球，不断发射出清凉的能量，而你的身体正在不断地接纳这个能量。
New concept-6、抑郁疲劳与晦暗面色
你的脸上什么问题都没有，没有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皱纹，只是，看起来缺少几分生机。整个面孔没有一种生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不够光鲜。毫无疑问，你的容貌处于缺氧的亚健康状态。如果没有明确的病因，长期抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活动减少，呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
改善晦暗面色的方法有饮食术与按摩术。但是你要找到消除抑郁疲劳的兴奋发动机。比如从改变走姿开始。你是不是总是低着头上路？实际上，当你把腰椎挺直的时候，你的胸椎也会顺势挺得更直。这样，你每次呼吸的深度会增加5％，你会看到更广阔的空间。虽然捡到钱包的概率会下降，但是你的抑郁疲劳感会减少很多，你会成为一个有氧的女人。
New concept-7、过度紧张与皱纹
和同龄人相比，你看上去要大3—5岁，不是因为肥胖或者脱发，而是因为坚硬的线条，不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的，嵌入肌肉的深纹。造成你产生皱纹的原因就是过度紧张。由于过度紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时，在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。
消除过度紧张出现的皱纹，除了科学饮食专业按摩术外，特别要给心理放松。大脑的惯性工作最容易让你的身体陷入过度紧张状态。当你的大脑陷入过度紧张后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形。这样，你的肩周、颈椎和腰椎容易伤害劳损，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉。撇嘴等习惯动作对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右活动一下，爬爬楼梯，活动一下身体各部分。
New concept-8、精神创伤与斑秃
较强度的不良情绪诱发严重的皮肤病，这是具有物质基础的。现代医学研究认为，斑秃的发生与高级神经活动障碍的精神创伤有关，因为强烈的精神创伤或过度的精神紧张，引起血管运动中枢机能紊乱，交感神经及副交感神经失调致使毛细血管持久的收缩，毛发营养不良及生长受到抑制所造成的。
因此，保持良好的精神状态，安定的情绪，是预防皮肤病的重要措施，对那些久治不愈或经常复发的皮肤病人，要寻找一下是否有心理因素存在，在治疗期间，病人应保持轻松愉快的心情，避免精神过于紧张，合理安排生活，在这些措施的基础上，再予以相应的药物治疗，即可收到理想的效果。
New concept-9、伤感哭泣与容颜
哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪，流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。
事实上，科学人员早已通过实验证实了这一点。科学人员认为，利用泪腺功能有时可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。甚至有人调查表明，爱哭的女性比不爱哭的人显得年轻，而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪有人将泪水称之为“廉价而神奇的美容水。”
New concept-10、失恋心态与蝴蝶斑
我的一位女友张小姐前一段时间因感情上受挫，不知为何面部开始生长片片黄褐色的斑，形状对称，正好长在脸蛋上和鼻粱正中央，非常难看真是雪上加霜，不知为什么容颜竟如此变丑了。
这里不禁想起一句话来：“恋爱中的女人都是特别美丽的”。据医学美学研究得出，脸上的爱情是由心底里散发的愉快所造成的；因此肌肤也跟着美起来。这都跟体内的荷尔蒙分泌有关。当心理承受的压力长期未缓解时，副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤会失去抵抗力，容易产生蝴蝶斑及黄斑疹。这位女友所出现的一些病症就是这个原因。
New concept-11、真情性爱与健美
从生理学上来说，性和爱情对于增添女人的美丽具有神奇效应，但性在生理美容方面有哪些功效，却鲜为人知。
意大利的皮肤学专家针对恋爱中的女人做了一系列测验。结果发现，干性和油性皮肤在性关系发展良好期间会变得比较正常，显得结实平滑。干枯的指甲变得发亮并有弹性，头发变浓发亮，皮肤也会比较润滑，对防止皮肤老化有益。进行理论研究的医学专家认为，性行为产生的令人欲醉的飘然感觉，对人体内的自主神经系统和动情激素能产生刺激作用，而这些激素对女性特征的形成（如皮肤细腻之类）有决定性的影响。
可以说，做爱是一种神速的健美疗法。特别是情投意合时，特别是在真情做爱以前，瞳孔会放大，两眼会发亮，心情也会好起来，双乳也会变大，支撑乳房的胸肌还会稍微舞动，其次鼻孔变宽；进而可做较深的呼吸，吸入较多的氧气，促使细胞更新，因而促进皮肤指甲生长，对情侣的美丽大有催化作用。据测定，这时人体的体温也会上升二三度，血压升高，积压液循环加速，除非体态过胖或心脏有病的人，这几种生理现象都让人感到浑身充满朝气。
所以，现代生活中的职业女性与家庭妇女，由于工作紧张、生活忙碌，要真正达到“冰肤玉肌”、“肤如凝脂”、“面若桃花”的美容健身效果，除了一定的物质条件保证外，更需要的是修身养性的功夫，笑对生活，乱云飞渡仍从容，对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡、安详的心态，运用你的心理学秘法既保持青春活力又健身美容。
（作者声明：版权授予刊载者，拒绝转载与网摘）
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