中国最大的图书批发网站
[首页] [写手之家] [非常SOHO] [SOHO秘籍] [SOHO撰稿] [最新约稿] [编辑心声] [付费方式] [本站社区] [留言板]

写手之家
非常SOHO
SOHO秘籍
SOHO撰稿
最新约稿
编辑心声
SOHO设备
才华SOHO
即时新闻
关注稿费
寻求出版
SOHO创业
诚征书稿
承建网站
soho计划
开家书店
强力推荐
新书推荐
编辑在线
媒体诚聘
传媒有约
写手推荐
SOHO资讯
杂志征稿
报纸征稿
网站征稿
写手教程
混在北京
真我风采
电子商务
名人在线
创业导航
书店指南
网站建设
soho创业经验
soho投资融资
版税出版您的书稿
招商合作
品牌营销
媒体资源整合
最新创业项目
代写代笔
软文推广
sohozones全球报道
新媒体运营
创业动态
soho财富故事
soho创业指南
域名财富故事
自由职业者
soho创业经验
24小时内付稿费公众号
图书批发货源导航
图书营销手册
大众出版
出版产业观察
书业人物
SOHOZONES免费环球资源
SOHOZONES免费赚钱资源
SOHO理财
SOHO健康顾问
SOHO网上创业
SOHO房产
SOHO教父
SOHO居家办公
SOHO成功人士
SOHO财富故事
SOHO文化
SOHO美食
SOHO教育
SOHO科技
SOHO网上社交
寻求发表
爱情故事
soho财富故事
soho创业指南
书商财富故事
出书巴巴
写作变现致富
创业商机
百万版税求书稿
日本女友爱情故事
外贸SOHO
SOHO百万富翁计划
爱上写作
电子书免费阅读
靠谱淘金计划
创业邦
免费分享
现金大派送
稿费认领通知
soho博客
生财之道
一本万利
soho投资指南
soho致富攻略
soho淘金启示

 


·电话:010-51662125
·手机:13011807335
·OICQ:652155904
·电子邮件:sohozones@126.com
·通讯地址:北京朝阳建国路15号
·邮政编码:100024
--管中心理
请您留言



浏览总人数:
今日浏览总人数:
昨日浏览总人数:
本月浏览总人数:
上月浏览总人数:

SOHO族的健康风险
作者:SOHO特区网 -上传日期:2004-3-8
在网络遍及世界的今天,越来越多的年轻人将SOHO作为创业的模式。所谓SOHO,是英文缩写,指的是那些在家办公的自由职业者,这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司,却在为各个公司打工;他们没有固定的工作时间,想何时工作就何时工作;就在他们生活无限风光的背后,SOHO族的健康也面临风险。


1、易产生心理疾患。SOHO族虽然可以独自在家自由地工作,但是这种情况下便失去了与外界交流的机会。在现今社会的高压状态下,人本身就容易产生自闭心态,SOHO族这种生存方式促使这种自闭心态更为严重,成功时没有人分享欢乐,失败时没人抚平创伤,生病时没有问寒问暖,生活圈子也越来越窄,寂寞、孤独感越来越严重。


2、生物钟紊乱。一方面由于时间随自己支配,工作随自己安排,因此晚上想工作晚一点就晚一点;另一方面由于生活所迫,有可能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理上缺乏自制力,模糊工作与休息的界限。


3、饮食没规律。晚上通宵达旦工作后吃夜宵,白天为了弥补睡眠而忘了吃饭,三餐饮食无规律,饮食结构不合理,容易造成营养不良或者营养过剩,不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。


4、缺乏体育运动。天天窝在家里,缺乏体育运动,导致肥胖、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及各种器官疾病发生。


因此,为了身体的健康,SOHO族要注意以下几点:


1、要和往常一样,继续和朋友交往,多参加同学、朋友之间的聚会,多与人交流和沟通,这种沟通可以宣泄不顺心的事,调整心态,保证心情舒畅,防止出现一些严重的心理问题。


2、分清楚上班和下班时间,饮食有节,起居有时,劳作有度。要养成良好的生活习惯,由习惯来保证生物钟的“准点”。


3、即使工作再忙,每天要尽量保证运动时间,可以因地制宜,给自己安排一些运动项目,如步行、健身慢跑、爬楼梯、登山、打太极拳、跳韵律操和保健操等等。


4、改善你的工作环境,可以在室内放置一些绿色植物,净化室内空气。电脑应置于通风良好的地方,座椅要舒适,自己所坐的位置尽量向着窗外。工作的地方最好有音乐相伴,这样可抵挡噪音,悦愉身心。

                浏览次数:954-- 发表评论,已评论0次


----上篇文章独家揭密:广州小灵通即将再发重磅炸弹!
----下篇文章SOHO族的尴尬